Stokke & Krykker

Skal jeg vælge en krykkestok eller en almindelig stok?

Den største forskel på en krykkestok og en almindelig stok er, at man med to krykker kan løfte hele sin kropsvægt fra jorden, da krykkestokke støtter ved albuen. Man vælger derfor krykker hvis man slet ikke kan støtte på den ene fod/ben. En almindelig stok anvendes hvis man er lettere gangbesværet, da en almindelig stok kun aflaster benet.

Hvilket greb skal jeg vælge på min stok?

Der findes flere forskellige typer greb på stokke. Grebet har stor betydning for stokkens udseende og for måden du holder på stokken. De forskellige typer der findes er:

Rundt – helt traditionelt, findes oftest på træstokke

Derby-greb – håndtag der minder om dørgreb, den mest udbredte type

Ergonomisk – udformet så det kun passer til enten højre- eller venstrehånd

Anatomisk – udformet så du fordeler belastningen på hele håndfladen

Lille/mini – til den lille hånd, sidder almindeligvis på den ekstra lave stok

Ved krykkestokke skal man være opmærksom på, om der er bløde håndtag, da de giver en mere stødabsorberende og aflastende effekt i dine hænder. Disse fås også med ergonomisk og/eller anatomisk udformede greb.

Hvilken længde skal min stok have?

For at finde den rigtige længde på din stok, skal du stå oprejst med sko på og lade armene hænge ned langs siden. Grebet på stokken skal gå til dit håndled. Du kan indstille de fleste stokke ved hjælp af kliklåsen. Når den trykkes ind, kan stokken gøres kortere eller længere via teleskop-indstillingen. Skulle du have brug for at gøre din stok endnu kortere, er det muligt at tage dupskoen af, save lidt af længden og derefter montere dupskoen igen.

Hvilket materiale kan man vælge?

Den klassiske stok er i træ, men disse er i ikke justerbare i højden og kan heller ikke foldes sammen, dog kan man save stokken til i længden, så den passer.

Mange stokke er i dag lavet af aluminium, de fås både i ensfarvede og i mange flotte mønstre. Som noget nyere fås der også stokke i kulfiber, som er et meget stærkt og yderst let materiale.

Hvordan går man med stok?

Den bedste støtte får du ved at gå med stokken i den side, hvor du går bedst. Når du tager et skridt frem med dit dårlige ben, flytter du samtidig stokken, som du holder i modsatte hånd. Derved støtter du dig til stokken og det dårlige ben, mens du flytter det raske ben fremad. Ved gang på trapper flytter du stokken over i modsatte hånd, altså samme side som dit dårlige ben. Du griber om gelænderet med den hånd der i din raske side. Således støtter du dig både ved gelænderet og stokken, når dit dårlige ben skal et trin op.

Hvordan går man med krykkestokke?

Når du har indstillet dine krykkestokke i den korrekte højde, er du klar til at begynde at gå. Løft dit dårlige ben og lad det bøje let bagud. Derefter sætter du begge krykkestokke fremad og støtter på dem med armene, mens du fører dit raske ben fremad. En god idé er at tage mindre skridt i starten, indtil du får lært den rigtige teknik. Derefter vil du kunne øge skridtlængden og få et højere tempo i gangen.

Foldbar eller ikke foldbar?

Du bør vælge en foldbar stok/krykkestok hvis den kun bruges af og til. Når en stok foldes sammen fylder den kun ca. 30 cm og kan derved pakkes ned i en lille smart taske. Så kan du have den med og finde den frem efter behov. Har du brug for at bruge stokken hele tiden, er det ikke så vigtigt at stokken kan foldes sammen.